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告诉孩子,运动让生命更精彩 ∣ 微言夜读

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来源:微观教育

告诉孩子们锻炼让生活更加精彩|夜间小夜曲聆听

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绳子轻轻摇晃,在空中画出一道美丽的弧线;一个漂亮的任意球射门,目标是一瞬间.他们是运动场上追逐的青少年,创造了“中国速度”。今晚,跟随他们的健身运动,一起感受运动的魅力。请告诉您的孩子锻炼让生活更精彩!

锻炼,让生活更精彩

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2019年跳绳世界杯(挪威)最近举行。来自中国上海的四名青少年凭借三项精彩演出创造了世界纪录,让世界看到了“中国速度!”他们分别以3X40秒的交互式绳索速度传递了853次。 2X60秒交互式绳索速度传递925次打破WJR锦标赛纪录。平均1秒和两英尺节奏的9.5倍让观众感到震惊!

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网友喊道:年轻人很强壮,中国人很强大!

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阅读令人眼花缭乱的跳绳

让我们再看看惊人的目标

看看这个小学生踢的“世界浪潮”

在“富力杯”广州市第五届中小学足球联赛U12决赛中,广州市海珠区江南新村第二小学六年级学生黄玉琪踢出了一个震惊观众的“世界浪潮”。第44分钟帮助球队。以3:赢得冠军2.网友给出了这样一个评价:“这个孩子就像C罗纳尔多一样,弧线像罗纳尔迪尼奥,双指日就像梅西。”

我看了这些很酷的运动青少年

你觉得体育的力量?

运动对儿童的影响有多大?

聆听专家建议

运动,让你的身体更强壮。

运动带给孩子,不仅仅是身体健康,还包括团队精神,规则意识,责任心,意愿等。运动如何影响儿童的成长?听取北京师范大学教育系的教育专家和钱志良老师的意见。

体验挫折并塑造你的个性

锻炼是对人们意志的最大考验,为孩子们创造体验困难和体验失败的机会。并非每个孩子都能在指定时间内完成1000米。当他们通过坚持和努力完成时,这种精神将带来孩子的生命。来帮忙。

合作和竞争,公平和责任,对输赢的态度,这些事情不需要教,孩子们在体育中学习。

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树立信心

我们经常可以从热爱运动的人身上看到一种自信而强大的气质。当他们离开时,他们都看起来有阳光。

《幸福在敲门》在剧中,学生们在继母的鼓励下被猪制成的小男孩最终通过运动减肥加入了学校橄榄球队。

锻炼不仅可以帮助孩子养成健康的身体,更重要的是,让他们对生活有积极的态度。

规则意识

体育中的孩子必须了解比赛场地的规则。例如,网球本身有很多礼仪规则:没有交叉联网,没有踢球。

这个时机恰恰是建立儿童纪律意识,帮助儿童养成遵守规则的良好习惯,帮助儿童改善自我控制,做出更负责任的选择的好时机。

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锻炼,掌握敏感期非常重要

如何把握各个年龄段的运动敏感期,科学合理地进行体育锻炼?让我们来看看杭州永田实验小学校长张刚。

了解您孩子的运动敏感期

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选择适合您孩子的项目

0-1岁:容易抬头,翻身,手脚触摸床铃,婴儿被动锻炼,玩玩具等。

1岁--3岁:以游戏的形式达到锻炼的目的。例如,婴儿爬行,走路,追逐玩具,上下楼梯,扔小球,耙树叶,玩沙子,拉着玩具跑。

3岁 - 5岁:在外面玩,以实现真正的体育形式。短期低强度跑,射球,跳绳等。

5岁 - 7岁:最初达到真正的锻炼形式。骑自行车,滑冰,游泳,跳舞,玩耍,跑步,登山等,以及5岁以前的所有运动都是合适的。你也可以做一些运动,比如弹球和豆子。例如,使用筷子不仅可以锻炼孩子的精细动作,还可以改善大脑功能。

8岁--12岁:固定日常运动,健身,打球,酷跑,甚至简单的力量训练,参加各种团体比赛。

13-14岁:我经常参加合适的球赛。这时,男孩们发展得非常快。除了经常锻炼,还可以增加户外运动体验,远足和长途旅行。

15岁 - 18岁:男孩可以玩耍和锻炼。女孩也经常运动以保持健康。您可以像成人一样安排自己的运动和户外活动。

来源|材料据新华社,广州发现,钱志良工作室,教育志微信公众号

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